A continuación citamos los 5 remedios que pueden ayudarnos a regular las hormonas. Por este motivo, no deberemos tomarlos durante el embarazo y, ante cualquier duda, lo consultaremos, en primer lugar, con nuestro médico de cabecera.

1. Aceite de lino
Este aceite vegetal se extrae de la presión en frío de las semillas de lino o linaza, un alimento que debe protegerse del calor y de la luz para evitar su oxidación.

Este aceite se vende como alimento y como suplemento, y destaca por su elevado aporte de ácidos grasos esenciales omega 3.

El aceite de lino se recomienda para tratar problemas de salud relacionados con las inflamaciones, así como para regular las hormonas y mejorar la fertilidad, gracias a su contenido en lignanos (fitoestrógenos).

Para que sea efectivo debemos tomarlo siempre en crudo.

2. Maca
Este tubérculo andino, muy popular en Perú, se considera hoy en día un superalimento. Además de ser muy energética y estimulante, la maca nos ayuda a rejuvenecer todo el sistema endocrino tanto en hombres como en mujeres, sea cual sea nuestro trastorno.

La maca activa el funcionamiento equilibrado de todas las hormonas, gracias a la estimulación que ejerce sobre el hipotálamos y la pituitaria.
De este modo, mejora los trastornos menstruales, la libido y la fertilidad, además ser ser un excelente remedio para la belleza de la piel, el cutis y el pelo.

Deberán tener cuidado las personas que sufran hipertensión arterial, nerviosismo o trastornos inmunitarios.

3. Aceite de onagra
El famoso aceite de onagra es un remedio habitual para las mujeres que han sufrido trastornos menstruales y los síntomas del climaterio y la menopausia en las últimas décadas.

Contiene ácidos grasos esenciales omega 6, los cuales son imprescindibles para una buena salud hormonal.

Por este motivo, muchos ginecólogos lo recomiendan para reducir el síndrome premenstrual, combatir la infertilidad, prevenir los quistes ováricos o tratar la endometriosis.

A la hora de elegir el suplemento de aceite de onagra, recomendamos optar por uno que incluya también vitamina E, la cual mejora su conservación y absorción.

4. Levadura de cerveza
La levadura de cerveza es un suplemento imprescindible si queremos aportar una buena cantidad de vitaminas y minerales a nuestro organismo, tanto para una buena salud como para tener buen aspecto.

La levadura de cerveza destaca por su contenido en zinc, un mineral muy beneficioso para desarrollar una buena producción y secreción hormonal.

Además, el resto de nutrientes que nos aporta también contribuye a solucionar posibles déficits que tengamos y que, de una manera u otra, también afectan al sistema endocrino.
5. Hinojo
Los bulbos y las semillas del hinojo son un ingredientes habitual en muchos suplementos para regular las hormonas femeninas, ya que pueden ayudar a elevar los niveles de estrógenos de manera natural y sin riesgos para la salud.

Es, además, un remedio ideal durante la menopausia.

Conviene destacar que el hinojo sí que se recomienda durante el embarazo y la lactancia, ya que favorece la producción de leche. No obstante, podemos consultar con el médico para asegurar la manera y la dosis necesaria.

Lo podemos tomar en infusiones, suplementos o bien mediante su aceite esencial, siempre y cuando sea apto para el consumo.

En Floresencias, encuentra el aceite esencial de Hinojo y la Maca.
Será un placer, ser parte de tu bienestar.

Fuente: https://mejorconsalud.com/5-remedios-regular-las-hormonas/